Boleče mišice ter bolečine v hrbtu in vratu so težava s katero se vsak posameznik sooči vsaj enkrat v življenju. Bodisi je vzrok temu poškodba, treningi ali prehitri gibi, bolečina ne počiva. Ne smemo pa pozabiti, da je pogosto krivec prav neustrezna drža med vsakdanjimi opravili.
TERAPEVTSKE MASAŽE - ALI SO NAM LAHKO V POMOČ?
Ker živimo v času, ki je za marsikoga stresen, se nam hiter tempo življenja lahko hitro maščuje in pričnejo se kazati posledice stresa na našem telesu. Ena izmed prvih znakov je seveda utrujenost in bolečine v mišicah.
Ker je danes veliko več sedečega dela kot je tega bilo nekoč, lahko z leti in preobremenjenostjo pride tudi do sesedanja hrbtenice in kroničnih bolečin v hrbtu. To je tudi eden najpogostejših razlogov, zakaj se ljudje odločijo za terapevtsko masažo.
Vsakodnevno prisotna bolečina, ki nam otežuje vsakodnevne opravke.
Da pa ne bi samo čakali lahko veliko naredimo že sami z rednimi vajami za hrbtenico. Primerni vadbi, ki jih vsi poznamo, sta joga in pilates, kjer se osredotočamo predvsem na raztezanje mišic in sprostitev telesa.
Ker pa je telo z leti vse bolj obremenjeno in kadar raztezne vaje vseeno niso dovolj, nam tukaj priskoči na pomoč terapevtska masaža hrbta in telesa.
Kazalo
- Terapevtske masaže – ali so nam lahko v pomoč?
- Preveč sedenja + premalo gibanja = terapevtska masaža
- Kako si torej pomagati pri bolečini v hrbtu?
- Masažni terapevt je zlato, ki je skrito v salonih
- Masažo si lahko privoščite brez bolečine
- Dobrobit terapevtske masaže
- Ali je terapevtska masaža primerna tudi, če…
PREVEČ SEDENJA + PREMALO GIBANJA = TERAPEVTSKE MASAŽE
KAKO SI TOREJ POMAGATI PRI BOLEČINI V HRBTU?
Odgovor na to vprašanje je seveda - terapevtske masaže hrbta.
Pri terapevtski masaži gre predvsem za razbremenitev tistega dela hrbta, kjer je prisotno največ bolečine. V primeru zategnjenosti mišic v zgornjem hrbtnem in vratnem delu, se nam naredijo po domače imenovani “vozli”, ki jih terapevt v masažnem ali kozmetičnem salonu s posebnimi masažnimi tehnikami “razbije”. Z masažo se mišica sprosti, kar pa odpravi bolečino in zategnjenost v predelu hrbta.
MASAŽNI TERAPEVT JE ZLATO, KI JE SKRITO V SALONIH
Brez slabe vesti si lahko privoščite kakšno terapevtsko masažo hrbta, kjer vam bo maserka s posebnimi masažnimi gibi razbremenila boleče in otrdele mišice v vratnem, ramenskem ali ledvenem delu. Nikar ne čakajte, da se pojavi bolečina v hrbtu, masažo si privoščite že prej in tako naredite nekaj za svoje telo in dobro počutje. Ne bo vam žal, verjemite.
O medicinski pedikuri govorimo takrat, kadar pri stopalu prihaja do večjih težav, kot je le trda koža na podplatih.
MASAŽO SI LAHKO PRIVOŠČITE BREZ BOLEČINE
Za boljše počutje in relaksacijo lahko masažo obiskujete tudi preventivno, še preden se pojavijo bolečine. Ne pozabite na redno telovadbo, ki bo dobro vplivala na vaše psihofizično počutje ter poskrbela za manj bolečin v hrbtu po napornem delovnem dnevu.
Vpliv masaže na telo je znan že od nekdaj, kljub temu pa ji ljudje včasih predpisujejo premajhen pomen. Z redno izvajanjem masaž vplivamo tako na psihično, kot na fizično zdravje.
DOBROBIT TERAPEVTSKE MASAŽE
Pri masaži spodbudimo prekrvavitev in cirkulacijo krvi, kar pospeši pretok kisika po telesu, posledično pa ima to zelo ugoden vpliv na telo, saj s tem krepimo naš imunski sistem, odpravljamo stres in poskrbimo za boljše psihično kot tudi fizično počutje.
Ker z masažo odpravljamo bolečine v mišicah, izboljšujemo videz naše kože, istočasno ugodno vpliva tudi na celulit, ki ga lahko z redno masažo vidno zmanjšamo.
V primeru bolečine v hrbtu, vratu ali pa samo za razvajanje in sprostitev si lahko privoščite masažo v kozmetičnem ali masažnem salonu, saj je masaža dostopna prav vsem, ne glede na spol ali starost.
Če ste zagnan amaterski ali profesionalni športnik potem je zagotovo športna masaža za vas prava odločitev.
ALI JE TERAPEVTSKA MASAŽA PRIMERNA TUDI, ČE...
Da. Tudi nosečnice si lahko privoščijo terapevtsko masažo hrbta, saj je zaradi dodatne teže njihova hrbtenica bolj obremenjena in hitro se lahko pojavijo neželene bolečine v mišicah.
Za nosečnice je posebej prilagojena masaža, tako da brez skrbi, tudi nosečke lahko uživajo v masaži in se sprostijo ob napornih dnevih.
Ob vseh pozitivnih učinkih masaže na telo, ki sem jih omenila, mislim, da ni potrebno še enkrat reči, da nikar ne čakajte, da se pojavi bolečina v hrbtu, temveč jo preprečite, z rednimi terapevtskimi masažami hrbta in vratu.
