VITAMIN E 

Vitamin E ni tako popularen kot vitamini C ali A pri negi kože. Vendar je ta vitamin skoraj zagotovo prisoten pri vaši dnevni rutini kože.

Kralj med antioksidanti, ki je bistvenega pomena za zdravo in sijočo kožo

Omenjeni antioksidant lahko najdete na seznamu sestavin v tonikih, serumih in kremah, večina ljudi pa tega sploh ne ve.

In kaj morate vedeti o vitaminu E, da bo vaša koža zdrava, lepa in mladostna tudi po 40 letu?

KAJ JE VITAMIN E?

Vitamin E je skupina vitaminov, ki so topni v maščobah in imajo antioksidativne lastnosti.

 

To je to.

 

In še…

 

Vitamin E je kot lepilo. Ta poskrbi, da vse skupaj stoji na svojem mestu. Skupaj pomaga ohranjati celovitost naše kože. Če ga boste iskali v posameznem izdelku, ga iščite pod tokoferol ali tokotrienol na seznamu sestavin.

Vitamin E se je izkazal kot najboljši v kremi ali na osnovi lipidov kot je olje. Najpogosteje pa se meša z vitaminom C v serumih, da aktivira antioksidativne lastnosti.

 

Ampak ni tako težko, če…

 

V telo ga lahko dobimo tudi preko prehrane, tako da vključite več oljčnega olja, zelenjave in oreščkov.  Posamezne študije pa naj bi kazale, da topični antioksidanti koristijo koži hitreje kot tisti s prehrano.

Ali se boste te študije držale ali ne, presodite same. Bistvo je to, da poizkusite ujeti s prehrano in nego čim večjo količino tega antioksidanta za svoje telo.

 

Sliši se preprosto, pa vendar…

 

Dnevna priporočena količina tega vitamina je približno 15 mg. Prav tako ne gre pretiravati z uživanjem vitamina E peroralno, če imate težave s srcem ali imate povišan sladkor v krvi. Zato tukaj nekaj previdnosti.

KDO NE SME UPORABLJATI VITAMINA E?

Tole ni ravno običajno ampak se zgodi.

Vitamin E je načeloma priporočljiv za vsakogar vendar morajo biti posamezniki, ki imajo mastno kožo ali kožo nagnjeno k aknam veliko bolj previdni pri uporabi tega super antioksidanta pri svojih dnevnih rutinah za nego kože. Tudi preveč tega vitamina lahko pri posameznikih povzroči dodaten izbruh aken.*

...vse je od nas odvisno kaj bomo naredili

  • Moj superman med antioksidanti

Antioksidanti se borijo proti škodi, ki jo povzročajo prosti radikali v našem okolju. To že vemo.  Vendar v nadaljnem procesu lahko oksidacija prostih radikalov povzroči oslabitev naravne pregrade naše kože in tukaj so raziskave pokazale, da tudi pri manjši količini izpostavljenosti UV svetlobi, raven vitamina E v koži pade za 50 odstotkov. Zato je pomembno, da jo dopolnimo s prehrano in vnosom v kožo z nego kože in zaščito, da ohranimo njeno zdravje še dolgo v našo starost.


  • Deluje ekstra antivnetno

Vitamin E pomaga koži ohranjati vlažnost in voljnost ter se uspešno bori proti vnetju. Študije kažejo na to, da vitamin E lajša simptome tistih, ki imajo tako imenovan atopični dermatitis. Le ta povzroča rdečico, srbečo in razdraženo kožo.


  • Čudovito obnavlja brazgotine in gubice

Ok, verjetno vemo, da vitamin E ni koristen samo za naš obraz in ga lahko uporabljamo povsod na našem telesu. Študije so pokazale, da lahko uporaba vitamina E pomaga pri oživljanju ožilja od opeklin, po kirurških posegih in drugih kožnih poškodbah ter ranah.

 

Vitamin E je koristen tudi pri preprečevanju in zdravljenju strij. To pa je že zelo širok spekter, kajne?

 

Torej, če povzamem, je ta vitamin izjemno koristen za našo vsakodnevno nego kože zato si privoščite zase nekaj izjemnega.

Vesela bom, če ocenite objavo

Objavi komentar

Nastavitve zasebnosti
Več o tem, kako ta spletna stran koristi piškotke in povezane tehnologije, lahko preberete v rubriki o zasebnosti in piškotki, ki jo najdete na povezavi spodaj. Moja stran za namen izboljšave delovanja uporablja piškotke. S tem vam lahko nudim kakovostnejšo vsebino, izboljšam celostno uporabniško izkušnjo ter hkrati poskrbim za varnost vaših podatkov. Spodaj lahko izberete piškotke, za katere želite, da vam izboljšajo izkušnjo brskanja na mojem spletnem mestu.
Boljša uporabniška izkušnja - zahtevani piškotki

Z zbiranjem anonimiziranih podatkov iz vaših naprav in brskalnika vam lahko omogočim brezhibno delovanje spletnega mesta ter vam tako omogočim nemoteno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Ti piškotki so nujni za omogočanje izvajanja osnovnih funkcij te spletne strani, kot npr. zagotavljanje varnega vpisa oz. pomnjenje vaših korakov pri izpolnjevanju naročila.
Sveža in kakovostna vsebina - funkcionalni piškotki

Ti piškotki mi omogočajo analizo vaše uporabe spletne strani z namenom ocenitve in izboljšanja moje učinkovitosti. Piškotki lahko služijo tudi izboljšavi uporabnikove izkušnje na tej spletni strani. Npr.: Pomnjenje vaših podatkov za vpis, shranjevanje vsebine vaše nakupovalne košarice ali posredovanje informacij o tem, kako je naša spletna stran uporabljena. Z namenom posredovanja kakovostnejše in zanimivejše vsebine beležim vašo aktivnost na tej strani. To mi omogoča, da spoznamo vaše interese in vam glede na vaše iskanje po mojem spletnem mestu ponudimo za vas prilagojene vsebine.
Bodite obveščeni o najboljših ponudbah - oglaševalski piškotki

Dovolite mi, da vam za namen prikazovanja mojih oglasnih ponudb na drugih spletnih straneh, vam občasno ponudim prikaz tematik, ki se najbolje ujemajo z vašimi interesi.